Tips Rafting untuk Pemula

 Tips Rafting untuk Pemula

Buat kamu penyuka kesibukan outdoor, bisa jadi rafting atau arung jeram di sungai jadi kesibukan favorit—atau justru diidam-idamkan? Mau bareng keluarga, kawan akrab atau rekan sekantor, mirip asyiknya. Buat yang sudah pernah mencobanya, pasti ketagihan. Tapi bagaimana dengan kamu yang belum pernah mencobanya sekalipun? Pasti muncul banyak pertanyaan di kepala, menjadi berasal dari busana yang pas hingga cara mendayung. Nah, biar acara liburan selamanya lancar, pegipegi akan berbagi tip rafting untuk pemula.

1. Tubuh wajib fit

Travelers, punya kondisi tubuh yang fit adalah syarat utama bagi kamu yang baru pertama kali mencoba rafting. Mungkin kamu berpikir kecuali kapabilitas berenang wajib dikuasai terutama dulu. Yap, itu terhitung benar. Waspada, walau kenakan pelampung, arus deras sungai terhitung bisa membahayakan kondisi kita. Makanya, diperlukan kondisi tubuh yang bugar sehingga kamu bisa melakukan manuver dan mengikuti instruksi yang diberikan oleh pemandu.

2. Pakaian tepat

Biar selamanya nyaman sementara rafting, kenakanlah busana dan alas kaki yang tepat. Lupakan celana jeans atau kemeja, apalagi kenakan perhiasan bagi yang perempuan—memangnya rela ke mall? Cukup memakai kaus dan celana pendek atau legging, toh terhitung usai rafting akan basah kuyup dan bergeser pakaian. Untuk alas kaki, menjauhi sandal jepit karena bisa lepas berasal dari kaki dan licin. Walau begitu, nggak wajib terhitung memakai sepatu, sayang, kan, kecuali basah apalagi rusak. Paling pas kenakan sandal gunung bertali, yang nyaman dan paling pas untuk kesibukan outdoor. Cari tau di sini untuk arahan pilih sandal gunung yang tepat Arung Jeram Magelang .

3. Atribut lengkap

Travelers, walau kamu mahir berenang, selamanya wajib memakai rompi pelampung yang pas di tubuh dan helm untuk melindungi kepala berasal dari benturan. Jika rompi pelampung kebesaran, tinggal tarik tali di anggota samping rompi dan menyesuaikan dengan ukuran badanmu. Pilihlah helm yang menempel dengan sempurna dan tidak kendor di kepala. Pastikan tali pas di bawah dagu, bukannya lewat dagu. Jangan hingga tali terlampau sempit karena akan menyakiti dagu dan leher kamu.

4. Pemanasan

Bisa dibilang rafting adalah kesibukan full impact, di mana tubuh akan terkena banyak guncangan. Untuk menjauhi cidera, biasakan untuk mengawalinya dengan pemanasan ringan, melemaskan otot sehingga tubuh lebih fleksibel. Yang paling umum, rentangkan dan tekuk kaki kanan dan kiri bergantian. Lanjutkan dengan pemanasan anggota leher seperti mengangguk, mendongak, dan menggeleng, dan juga putar-putar engsel lengan (ketiak). Akhiri dengan lari dan lompat di tempat. Memang, sih, gerakan ini terdengar sepele. Tapi kecuali nggak dilakukan, kamu bisa mengalami cidera seperti kram dan keseleo, apalagi kecuali sehari-harinya kamu jarang berolahraga.

5. Posisi dan gerakan

Duduk di tepi perahu, bukannya di tengah atau anggota basic sehingga keseimbangan di atas perahu terjaga. Biarpun dayung muncul seperti papan datar, namun kecuali kamu keliru sementara menggunakannya, akibatnya bisa celaka. Yang penting, memperhatikan kapabilitas tangan. Misalnya, sementara kamu duduk di sisi sebelah kiri, genggam tongkat dayung terhadap anggota tengah. Sedangkan kecuali kamu duduk di sisi sebelah kanan, genggamlah ujung dayung berupa ‘T’ dengan memakai telapak tangan kanan.

6. Lakukan ini sementara jatuh

Bermain rafting kecuali tidak jatuh atau tercebur ke air rasanya jarang sekali berjalan travelers. Bila ini terjadi, jangan panik pernah karena kamu bisa melakukan lebih dari satu hal. Saat berenang, arahkan tubuh menghadap ke atas dan terlentang seolah tengah berbaring di atas air. Selanjutnya, arahkan tubuh mengikuti arus sungai, dan bukannya melawan arus. Pemandu yang bertugas pun akan segera mengimbuhkan pertolongan.

7. Tetap tenang walau perahu terbalik

Perahu terbalik terhitung perihal biasa berjalan sementara rafting. Kamu tidak wajib panik, tetaplah tenang karena di balik perahu tetap ada celah hawa dan kamu bisa bernapas di sana. Untuk menyelamatkan diri, menyelam adalah cara paling baik sehingga kamu bisa keluar. Tapi kamu selamanya wajib berhati-hati untuk menjauhi benturan dengan batu di sungai.